하루 물 섭취량1 물 잘 마시는 방법 건강에 대해 관심이 많아지는 오늘날 전문가들은 건강을 위해 먹는 것이 가장 중요하다고 합니다. 특히 우리 몸의 70%가 물로 되어있어 물을 올바르게 마시면 건강하게 오래 살 수 있다고 합니다. 그럼 우리 몸에 중요한 물의 효능과 어떻게 마셔야 하는지 알아볼게요. 1. 물의 효능 1) 혈관 질환 예방에 도움 세계 보건기구(WHO) 보고에 따르면 2019년 심혈관질환이 암에 이어 국내 사망원인 2위를 기록했으며, 사망자 수는 무려 3만여 명이라고 합니다. 혈액의 농도가 높아질 경우 혈액 순환이 제대로 이뤄지지 않고 혈관이 좁아져 고혈압이나 동맥경화, 뇌졸중 등의 혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 물을 마시면 수분 양을 증가시켜 혈액의 농도를 조절하고 각종 혈관 질환을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다. 또,.. 2021. 12. 11. 이전 1 다음
